Ar kolageno papildai gali pagerinti jūsų plaukus?

Can Collagen Supplements Improve Your Hair

Dr Patrick Carroll, MD Mediciniškai peržiūrėjoPatrikas Carrollas, MD Parašė mūsų redakcijos komanda Paskutinį kartą atnaujinta 2019 12 20

Kolagenas yra baltymas, kuris yra mūsų plaukų, odos, nagų, raumenų, sausgyslių ir net kraujagyslių statybinė medžiaga. Tai iš tikrųjų yra gausiausias baltymas žmonėms, sudarantis 75 procentus odos sausas svoris ir 30 procentų viso mūsų kūno baltymų masė .

Senstant mūsų kūnai natūraliai gamina mažiau kolageno . Ir saulės žala gali toliau mažėti mūsų kolageno gamybą. Šis kolageno praradimas gali prisidėti prie kai kurių klasikiniai senėjimo požymiai daugeliui žmonių - kaip raukšlėta ir suglebusi oda, šiurkštumas, sausumas, niežėjimas, padidėjęs trapumas ir oda, kuri labiau linkusi lūžinėti.





Todėl nenuostabu, kad kai kurie žmonės ieško produktų, kurių sudėtyje yra kolageno, kaip pagrindo atsikratyti šių nepageidaujamų amžiaus ženklų, ir kad produktai - nuo akių kremų ir šampūnų iki geriamųjų papildų - suteikia tokią naudą kaip pažadas suteikti elastingą odą ir stora plaukų galva.

Kai kurie tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali pagerinti sveikatą ir išvaizdą mūsų oda - įrodyta, kad jis pagerina elastingumą ir padidina hidrataciją. Tyrimai parodė kitus kolageno papildų privalumus sveikatai, įskaitant sumažėjęs sąnarių skausmas ir padidėjusi raumenų masė tyrimuose, kuriuose dalyvavo sportininkai, kurie netrukus po treniruotės vartojo kasdienius kolageno papildus.



jeezy jayz viską matė

Tačiau tiesa yra tokia: mes tikrai dar nežinome, ar kolageno papildai gali padėti kovoti su plaukų slinkimu ar sustabdyti plaukų slinkimą.

Šiame straipsnyje išnagrinėtos kai kurios teorijos apie tai, ką kolageno papildai gali padaryti plaukų sveikatai.

Teorija: Aminorūgštys kolageno papilduose veikia kaip statybiniai blokai storesniems plaukams

Manoma, kad kolageno papilduose esančios amino rūgštys padeda jūsų organizmui gaminti daugiau keratino, o tai prisideda prie storų, sveikų plaukų. Kolagenas susideda iš amino rūgštys - konkrečiai glicinas, prolinas ir hidroksiprolinas. Plaukus daugiausia sudaro baltymai keratinas , kuri pati susideda iš prolino (tarp kitų amino rūgščių).



kaip paskatinti plaukų augimą plikoje vietoje

Kolageno papildai paprastai jau suskaidomi į dviejų ar trijų aminorūgščių peptidus, kad jūsų kūnas juos lengviau apdorotų.

Bent dvi pagrindinės kolageno amino rūgštys - prolinas ir glicinas - vaidina svarbų vaidmenį plaukų sveikatai.

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar padidėjęs kolageno suvartojimas-tiek maisto, kuriame gausu kolageno, tiek kolageno papildas-gali padėti jūsų organizmui pagaminti keratino, kurio reikia storesniems, sveikesniems plaukams.

lyginti savo žaidimą

Baltymų milteliai ne tik jūsų biceptui.

Įsigykite kolageno baltymų

Teorija: kolageno peptidai kovoja su radikaliu plaukų folikulų pažeidimu

Viena teorija apie tai, kodėl senstant plaukai praranda kokybę, yra skirta kovai tarp laisvieji radikalai ir antioksidantai . Laisvieji radikalai yra labai reaktyvios molekulės, kurios gali tiesiogiai pažeisti baltymus, DNR ir lipidus, sudarančius mūsų ląsteles. Visų pirma, netiesioginiai įrodymai rodo, kad laisvieji radikalai gali pažeisti mūsų plaukų folikulus-tunelį primenančią struktūrą po išoriniu odos sluoksniu, kur plaukai pradeda augti-ir kolageną. ypač jautrūs atakuoti.

Mūsų kūnas gamina laisvuosius radikalus (o šis kiekis didėja su amžiumi), tačiau mūsų aplinkoje jie taip pat randami tokiuose dalykuose kaip UV spinduliai, cigarečių dūmai ir kiti teršalai. Priešingai, antioksidantai gali sumažinti ir neutralizuoti šias molekules, tačiau nenuostabu, kad senstant jų pagaminame mažiau.

Idėja yra ta, kad kadangi manoma, kad kolagenas padidina fibroblastų, kurie skatina natūralią kolageno gamybą mūsų organizmuose, aktyvumą, geriamasis kolageno papildas gali padėti kovoti su kolageno praradimu per laisvuosius radikalus, padėdamas paskatinti natūralią kolageno gamybą.

Norint išsiaiškinti, ar kolageno papildų vartojimas gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais jūsų organizme, įskaitant tuos, kurie gali pažeisti jūsų plaukų folikulus, reikia atlikti daugiau tyrimų.

laiko ženklas Hario stilių reikšmė

Teorija: Kolageno peptidai lėtina plaukų slinkimą

Taip pat buvo pasiūlyta, kad laisvieji radikalai prisideda prie žilų plaukų , vadinamoji laisvųjų radikalų papilkėjimo teorija. Mūsų plaukai senstant natūraliai praranda pigmentą, tačiau laisvųjų radikalų poveikis gali tai dar labiau pabloginti.

Teorija teigia, kad laisvieji radikalai naikina ląsteles, gaminančias pigmentą mūsų plaukuose, ir neturint pakankamai antioksidantų, padedančių apsisaugoti nuo šio ląstelių sunaikinimo, plaukai ima žilėti. Tikėtina, kad pagal šią teoriją padidėjęs antioksidantų vartojimas gali sulėtinti pilkėjimo procesą.

Mums reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastume antioksidantų poveikį pilkėjimo procesui ir ar kolageno papildai gali skatinti jūsų organizmo antioksidacinį aktyvumą, padėdami kovoti su laisvaisiais radikalais ir sulėtinti šį procesą.

Teorija: kolageno peptidai apsaugo nuo plaukų slinkimo

Senstant mūsų kūnai gamina mažiau kolageno, mūsų oda tampa silpnesnė, todėl manoma, kad dėl to - arba bent jau iš dalies dėl to - mūsų plaukų folikulai miniatiūrizuojasi, o tai ilgainiui lemia plaukų slinkimą.

kaip pasiekti gerą erekciją

Bet kadangi kolageno papildai turi buvo parodytas siekiant pagerinti odos elastingumą ir drėkinimą, kai kurie mano, kad tai gali padėti išvengti plaukų retėjimo senstant.

Tačiau verta paminėti, kad tai yra viena iš daugelio sričių, susijusių su kolagenu ir plaukų sveikata, kuri vis dar reikalauja daugiau tyrimų.

Reikia daugiau tyrimų

Kolagenas yra statybinė medžiaga daugeliui mūsų organizmo dalykų, įskaitant blizgančius plaukus.

Matydami, kad senstant mes gaminame mažiau kolageno - ir tokie neišvengiami dalykai kaip saulė gali dar labiau sumažinti mūsų kolageno gamybą - natūralu susimąstyti, kokį poveikį tai gali turėti jūsų plaukų sveikatai ir ką galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo žalos.

Yra daug teorijų apie tai, ką jūsų kolageno suvartojimo didinimas-naudojant maistą, kuriame gausu kolageno, ar kolageno papildai-gali padaryti jūsų plaukams.

nešk savo sostą jon bellion

Pagal turimus tyrimus , kolageno papildai gali sustiprinti mūsų kūno fibroblastus, kurie yra individualūs odos ląstelių tinklai, gaminantys kolageną. O kolageną, kaip jau žinome, mūsų kūnas naudoja jungiamojo audinio, odos ir nagų statybai.

Ir nors tyrimai rodo kolageną daro vaidina aktyvų vaidmenį palaikant plaukų sveikatą, dar reikia atlikti daug daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar tai gali užkirsti kelią plaukų slinkimui ir žilimui bei jūsų folikulų pažeidimui.

Finasteridas internete

Auginkite naujus plaukus arba grąžinkite pinigus

Parduotuvė Finasteride Pradėkite konsultaciją

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.