Kaip profesionaliai sukurti vyrų odos priežiūros procedūrą

How Expertly Build Men S Skin Care Routine

Mary Lucas, RN Mediciniškai peržiūrėjoMary Lucas, RN Parašė mūsų redakcijos komanda Paskutinį kartą atnaujinta 2020-04-26

Rūpinimasis savo oda nėra paviršutiniškas ir tikrai nevyriškas. Mes tai suprantame - tu esi kietas, bet tai nereiškia, kad tavo veidas turėtų atrodyti ir jaustis taip, lyg gyventum lauke ir šveistumėte švitriniu popieriumi.

Dažniausiai manoma, kad vyrai renkasi minimalistinį požiūrį į odos priežiūrą - muilo gabalėlį po dušu ir jums gera eiti. Deja, šis metodas ne visada yra geriausias. Tiesą sakant, jūs galite padaryti savo veido odą rimta meškos paslauga, ją išdžiovindami, skatindami spuogų atsiradimą ir tiesiogine prasme nieko nedarydami, kad išvengtumėte ankstyvųjų senėjimo požymių.





Geros naujienos yra tai, kad sukurti odos priežiūros procedūrą yra gana paprasta. Kaip ir sveika mityba, svarbi dalis yra jos laikymasis. Naudojant valiklį ir drėkinamąjį kremą, jūs nepasidarysite minkštas, tačiau veidas gali jaustis ir atrodyti geriau, o jūsų oda bus patogesnė.

meilės ir hip hopo žvaigždės sekso juosta

1. Nustatykite savo odos tipą

Tik nedaugelis odos produktų tinka visiems. Jūsų oda yra unikali, todėl tai, ką tepate ant jos, turėtų atitikti jos unikalumą. Tinkamų odos priežiūros produktų paieška ir mokėjimas juos naudoti prasideda žinant savo odos poreikius.



Sausa oda: Tai gana savaime suprantama. Jei turite sausą, pleiskanojančią odą, linkusią į niežulį, ir veidą, kuris jaučiasi lyg įtrūkęs, kai per daug šypsotės, greičiausiai turite sausą odą.

Riebi oda: Vėlgi, gana lengva atpažinti - riebiai odai būdingos didelės, matomos poros, blizgantis ir riebus veidas ir spuogai.

Normali oda: Mes visi to norime - oda nėra nei per sausa, nei per riebi. Jūsų poros yra mažos arba nematomos, ir jūs nesate linkę į daugelį odos problemų.



Mišri oda: Dauguma žmonių patenka į šį kibirą. Jei turite mišrią odą, kai kurios sritys-ypač T zona-yra labiau linkusios į riebumą ir spuogus. Kitos vietos gali pleiskanoti ir niežėti, ypač kai oras yra sausas ir šaltas.

Jautri oda: Galite turėti riebią, sausą ar mišrią odą ir jautrumas. Jautrią odą turintiems žmonėms gali pasireikšti reakcija į aštrius produktus, net išbėrimas, niežėjimas ar iškilimai, kai jie naudojami su šiurkščiais valikliais ar kvepalais.

Labai mažai tikėtina, kad jūsų odos tipas šiuo metu yra tas pats odos tipas, kurį turėjote būdamas 15 metų, arba odos tipas, kurį turėsite būdamas 50 metų. Tikrai jūsų odos poreikiai gali keistis priklausomai nuo sezono. Suprasti, kaip jūsų oda elgiasi natūralioje būsenoje dabar padės išsirinkti produktus, kad jie išliktų sveiki dabar ir ateityje.

2. Laikykite jį švarų

Kiekvieną rytą duše galite tiesiog naudoti savo veidą muilu ant veido ir pavadinti jį geru, o gal ant jo apšlakstyti vandenį. Bet kuriuo atveju galite padaryti daugiau, kad oda būtų švari.

Kiekvieną dieną jūsų oda yra veikiama nešvarumų ir teršalų ore. Kiekvieną naktį jis atsimuša į jūsų pagalvės užvalkalą, įtrinamas ir pažadinamas miego traškučiais. Kitaip tariant, jį reikia išvalyti. Kiekvieną dieną. Turbūt du kartus.

Dezodorantinis muilas, kurį naudojate duše, paprastai yra per griežtas jautresnei veido odai, ir net jei turite kietą, ne jautrią odą, toks pigus muilas jums nepadeda .

Ar esate 5 sezono išleidimo data?

Jei turite riebi oda norėsite nusiplauti veidą du kartus per dieną. Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja valiklį, pažymėtą kaip be aliejaus ir nekomedogeninį (neužstojantys porų). Jie taip pat rekomenduoja, kad jūsų valiklyje būtų benzoilo peroksido arba salicilo rūgšties, kad būtų galima kovoti su esamais spuogais ir užkirsti kelią būsimiems spuogams.

Jei turite mišriai arba normaliai odai , ieškokite švelnaus valiklio. Nenorite nieko pernelyg džiovinančio ar drėkinančio, arba rizikuojate išmesti pH pusiausvyrą, dėl kurios gali atsirasti plyšių ar džiūti.

Sausa oda tipai turėtų ieškoti švelnaus valiklio. Valymo kremai yra geras pasirinkimas, nes jie nepašalina odos nuo natūralių aliejų. Be to, norėdami išvengti tolesnio džiovinimo, naudokite drungną, o ne karštą vandenį.

3. Spręskite visas problemas

Šis skyrius daugiausia skirtas vyrams, kenčiantiems nuo spuogų. Mes žinome, kad norėtum, kad tai palikdavai pasikeitęs balsas ir pūkuoti minkšti pažastų plaukai. Bet, jūs to nepadarėte. Remiantis duomenimis, iki 50 milijonų amerikiečių yra toje pačioje valtyje kaip ir jūs Amerikos dermatologijos akademija , todėl nesijausk, kad tai darai vienas.

Namuose jūsų spuogus galima gydyti nereceptiniais ir receptiniais vietiniais tirpalais. Jei viską išbandėte ir jums nepasisekė, gali būti laikas pokalbiui su dermatologu. Bet jei pripažįstate, kad pastangos nebuvo nuoseklios, laikas pradėti. Sumažinus kasdienį valymo režimą, norėsite rasti produktų, specialiai sukurtų dabartiniams spuogams gydyti ir ateityje jų išvengti.

Taškinės procedūros kaip ir tie, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties, padeda pašalinti esamus spuogus, juos išdžiovindami. Paprastai juos galite tepti tiesiai ant odos 1–3 kartus per dieną, kur jie iš esmės sutrumpina spuogų gyvenimo trukmę.

Spuogų gydymas taip pat gali apimti benzoilo peroksidą ir salicilo rūgštį arba retinoidus*. Jie taip pat padeda išdžiovinti riebią odą ir sunaikinti bakterijas, sukeliančias spuogus. Jie skirti tepti ant viso veido, paprastai du kartus per dieną. Kartais produktai gali būti naudojami kaip taškinės ir visapusiškos spuogų gydymo priemonės.

*Kai kurie efektyviausi spuogų gydymo būdai yra receptiniai retinoidai, tokie kaip tretinoinas.

Tonikai ir sutraukiančios medžiagos daugeliu atvejų yra per daug atšiaurūs jūsų odai. Taip, net jūsų riebi oda. Pagrindinis jų ingredientas yra alkoholis, ir nors gali atrodyti, kad jie sutraukia poras ir išsausina, šis jausmas nesitęsia ir alkoholis gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Blizgantys lapai yra labiau susiję su išvaizda, bet mes žinome, kai turite riebią, spuoguotą odą, jums rūpi jūsų išvaizda. Jie sumažina aliejų ant odos, mirkydami jį į mažą audinį, pavyzdžiui, popierių.

4. Drėkinkite ir apsaugokite

Galbūt svarbiausias bet kokios odos priežiūros procedūros žingsnis yra drėkinti ir apsaugoti. Jei kasdien savo odai darytumėte tik vieną dalyką, tai būtų: apsaugoti ją. Tai galite padaryti pasirinkdami produktą, kuris atkuria idealų jūsų odos drėgmės balansą tuo tarpu apsaugoti jį nuo žalos ateityje.

Apsauginis kremas nuo saulės. Nesvarbu jūsų odos tipas, apsaugos nuo saulės privaloma. Nesvarbu, ar jūsų oda yra aliejaus dėmė, ar dykuma, turite ją apsaugoti nuo kenksmingų UV spindulių, galinčių sukelti ankstyvą senėjimą, tamsias dėmes ir raukšles. Ieškokite adrėkiklissu plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonėmis, nes apsaugo nuo senėjimą sukeliančių UVA spindulių ir saulės nudegimų sukeliančių UVB spindulių. Idealiu atveju tas, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15, pagal Mayo klinika .

Drėkinamieji. Jei turite riebią odą, įsitikinkite, kad lengvas drėkiklis , idealiu atveju-vienas, pažymėtas kaip be aliejaus ir nekomedogeninis. Mišri ir normali oda gali pasirinkti lengvą ir vidutinio svorio drėkintuvą kasdieniam naudojimui. Sausos odos tipai turėtų ieškoti drėkinamojo kremo, kuriame gali būti hialurono rūgšties.

Serumai nuo senėjimo. Ir jei norite, kad jūsų grožio poilsis būtų naudingas, apsvarstykite naktinį serumą ar kremą. Raukšlės dėl savo prigimties yra kuo mažesnės, kai oda drėkinama. Taigi, jūsų drėkinamasis kremas tam tikru mastu padės.

Dauguma kosmetinių procedūrų yra drėkinamųjų kremų variantai, sako mokslininkas dermatologas daktaras Michaelas Detmaras straipsnyje Klinikinių tyrimų žurnalas . Jie iš karto sumažina smulkių linijų išvaizdą 15-20%.

kai buvo pristatytas pg-13

Anti-senėjimo serumai, kuriuose yra retinoidų, yra dar vienas geras pasirinkimas, be to, yra visų tipų odos retinoidų. Paprastai juos labai rekomenduoja dermatologai, nes jie yra vienas iš nedaugelio komponentų, galinčių prasiskverbti po odos paviršiumi.

Dr Detmar sako, kad jie įsiskverbia į odą ir gali dirbti su tarpląsteline matrica - kolageno ir elastino skaidulomis.

kremas nuo senėjimo

mažiau raukšlių ar pinigų grąžinimo

kremas nuo senėjimo parduotuvėje pradėti konsultaciją

ar Derekas miršta paauglystėje

5. Netikėkite hype

Galiausiai, būkite protingi, kur išleidžiate savo pinigus. Būtų puiku, jei būtų vienas stebuklingas eliksyras, kuris suteiktų jūsų odai jaunatvišką, amžiną, lygų, sveiką spindesį, bet to nėra. Kaip ir nėra stebuklingų tablečių, suteikiančių jums svajonių kūną, taip ir gera oda yra nuoseklių, gerų įpročių ir tinkamų produktų reikalas.

Nuorodos:

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

https://www.aad.org/media/stats/conditions

http://dermatology.yale.edu/dermsurg/Chapter%208%20Dreams%20in%20a%20Bottle%20Caring%20For%20Your%20Skin_36897_284_5.pdf

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/

https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#treatment

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.