Kaip atsikratyti kaktos raukšlių: išbandyti metodai

How Get Rid Forehead Wrinkles

Nedaug dalykų vargina taip, kaip žiūrint į nuotrauką ar veidrodį ir pastebint gilias, akivaizdžias raukšles ant kaktos.

Kaktos raukšlės yra dažnas senėjimo požymis. Kaip ir kitas raukšles, jas sukelia natūralūs odos sudėties pokyčiai, atsirandantys senstant, taip pat kai kurie įpročiai ir gyvenimo būdo pasirinkimas.

Nors kai kurie odos senėjimo aspektai yra neišvengiami, kaktos raukšles paprastai galima gydyti odos priežiūros priemonėmis ir kosmetinėmis procedūromis. Įpročių ir gyvenimo būdo pakeitimas taip pat gali padėti išvengti kaktos raukšlių pablogėjimo.

Žemiau mes paaiškinome, kas yra kaktos raukšlės ir kodėl jos vystosi. Mes taip pat apžvelgėme efektyviausias kaktos raukšlių pašalinimo galimybes-nuo nereceptinių produktų iki receptinių vaistų, kosmetinių procedūrų ir dar daugiau.

Kaktos raukšlės: pagrindai

• Raukšlės ant kaktos natūraliai vystosi senstant dėl su amžiumi susiję odos pokyčiai . Senstant oda ima blizgėti plonesni ir mažiau elastingi . Tokie veiksniai kaip gravitacija pradeda kenkti jūsų odai, todėl gali atsirasti suglebimas ir raukšlių atsiradimas.
  
  
• Ekspertai mano, kad tam tikrais būdais naudojant veido raumenis gali atsirasti raukšlių. Tokie paprasti veiksmai kaip susiraukimas, antakių pakėlimas ar šypsena gali sukelti kaktos raukšles ryškesnis ir laikui bėgant akivaizdu.
  
  
• Raukšlės ir kiti odos senėjimo požymiai yra glaudžiai susiję su saulės spinduliais. Kuo daugiau laiko praleidžiate lauke saulėtoje aplinkoje, tuo didesnė rizika, kad anksti atsiras raukšlių ir kitų senėjimo požymių.
  
  
• Tyrimai rodo, kad rūkymas gali prisidėti prie raukšlių atsiradimo, o tai reiškia, kad vartojant tabako gaminius yra didesnė tikimybė, kad atsiras raukšlių.
  
  
• Raukšlės yra gydomos. Dažnai raukšles galite palengvinti naudodami nereceptines procedūras ir receptinius vaistus. Gilias raukšles dažnai galima gydyti tokiomis procedūromis kaip Botox, užpildai, dermabrazija ir kitos.
  
  
• Nors raukšlių gydymas yra veiksmingas, geriausias būdas jų išvengti - pirmiausia užkirsti kelią jų vystymuisi, sveikai gyvenant ir ribojant bendrą laiką, praleidžiamą tiesioginiuose saulės spinduliuose.
  
  

senėjimas nėra baisus su įrodytais ingredientais jūsų pusėje

Kaip vystosi kaktos raukšlės?

Kaktos raukšlės, kaip ir kitos veido, kaklo ir rankų raukšlės, yra odos senėjimo proceso rezultatas.

Senstant jūsų oda keičiasi. Laikui bėgant jis tampa mažiau elastingas, tai reiškia, kad jis negali atsistoti į vietą taip lengvai, kaip kadaise. Gravitacija pradeda ją paveikti, todėl kai kurios odos sritys nusileidžia. Kiti senėjimo požymiai, tokie kaip amžiaus dėmės ir odos žymės, pradeda augti.

Jūs taip pat galite tai pastebėti jūsų oda tampa plonesnė , po jo paviršiumi yra mažiau riebalų, todėl suteikiama kitokia tekstūra ir pojūtis.

Įvairūs veiksniai vaidina svarbų vaidmenį šiame procese. Vienas iš jų yra natūralus jūsų odos gebėjimo pakeisti save sumažėjimas, atsirandantis senstant.

Kaip ir jūsų plaukai, nagai ir kitos kūno dalys, jūsų oda nuolat atsinaujina per procesą, vadinamą epidermio apykaita. Laikui bėgant ląstelės iš baziniai sluoksniai odos pakyla į viršų ir pakeičia senesnes odos ląsteles ant išorinio odos sluoksnio.

Šis procesas padeda išlaikyti jūsų odą ir atitaisyti žalą, kurią sukelia tokie veiksniai kaip temperatūra, vėjas ir UV spinduliai.

Senstant jūsų kūnui reikia daugiau laiko užbaigti šį procesą. Jūsų odos apykaitos greitis sulėtėja , padidindamas laiką, kurį senos, mirštančios odos ląstelės praleidžia ant jūsų odos paviršinio sluoksnio.

Šio proceso metu oda arba vidurinis odos sluoksnis pradeda plonėti. Dermoje gausu kolageno ir elastino - dviejų būtinų struktūrinių baltymų, kurie suteikia jūsų odai daug elastingumo ir stiprumo.

Tuo pačiu metu, kai vyksta šis natūralus senėjimo procesas, keli aplinkos veiksniai taip pat veikia jūsų odą.

Kai praleidžiate laiką saulėje, ypač neapsaugodami savo odos, UV spinduliai nuo saulės pažeidžia jūsų odos kolageno pluoštus ir daro įtaką jos gebėjimui gaminti elastiną, pablogindami senėjimo poveikį.

Darant veido išraiškas susitraukiant kaktos raumenis, oda vėl ir vėl nusėda toje pačioje padėtyje, sukurdama griovelius, kurie ilgainiui virsta raukšlėmis.

Galiausiai, nesveiki įpročiai, tokie kaip rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas, daro įtaką jūsų odos gebėjimui atsigauti ir išlikti hidratuotam, dar labiau pablogindami senėjimo poveikį jūsų odai.

Nors šių veiksnių poveikis kasdien yra nedidelis, bėgant metams ir dešimtmečiams jie gali pastebimai paveikti jūsų odos sveikatą ir sukelti smulkias raukšleles ir raukšles ant kaktos ir kitų odos dalių. tavo veidas.

Kaip gydyti kaktos raukšles

Nors negalite visiškai sustabdyti senėjimo, tokie veiksmai kaip sveikas gyvenimo būdas, saulės spindulių vengimas ir odos priežiūros produktų bei vaistų naudojimas gali padėti sulėtinti senėjimo poveikį jūsų odai ir sumažinti kaktos raukšles.

Žemiau mes išvardijome patikrintas, mokslu pagrįstas kaktos raukšlių gydymo galimybes, pradedant nuo savo gyvenimo būdo pakeitimų.

Įpročiai ir gyvenimo būdo pokyčiai

Nors vien pakeitus gyvenimo būdą gilios raukšlės neišnyks, sveika gyvensena padės išvengti raukšlių pablogėjimo. Pabandykite atlikti toliau nurodytus veiksmus technikos kad išvengtumėte kaktos raukšlių ir pagerintumėte odos sveikatą:

• Apribokite saulėje praleistą laiką. Nėra nieko blogo praleisti saikingą laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose. Tačiau svarbu apriboti bendrą laiką, kurį praleidžiate intensyvioje, tiesioginėje saulės šviesoje, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių poveikio.
  
  Vasarą stenkitės vengti pernelyg didelio saulės poveikio nuo 10 iki 16 val., Ypač jei tai šviesi, saulėta diena. Pabandykite praleisti laiką lauke ne piko metu, kai saulė yra ne tokia intensyvi ir mažai tikėtina, kad nudegsite.
  
  
• Naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Kai praleidžiate laiką saulėje, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad oda būtų apsaugota. Pasirinkite plataus spektro SPF 30+ apsauginį kremą nuo saulės ir įsitikinkite, kad jį naudojate bent 15 minučių iki 30 minučių prieš išeidami į lauką.
  
  
• Venkite įdegio. Kaip ir natūrali saulės šviesa, soliariumai ir saulės lempos yra pagrindiniai UV spinduliuotės šaltiniai. Todėl abiejų geriausia vengti, jei norite išvengti raukšlių ir kitų senėjimo požymių.
  
  
• Dėvėkite akinius nuo saulės. Nešiodami akinius nuo saulės galite išvengti susiraukšlėjimo - pasikartojanti veido išraiška, kuri gali prisidėti prie kaktos raukšlių ir varnų pėdų (mažų, gilių raukšlių, kurios gali išsivystyti šalia jūsų akių kampų).
  
  Naudokite akinius nuo saulės su įmontuota UV apsauga. Amerikos oftalmologijos akademija rekomenduoja pasirenkant saulės akinius, kurie yra poliarizuoti (blokuojantys akinimą) ir skirti blokuoti 99+ procentų UV spindulių.
  
  
• Nustok rūkyti. Rūkymas ne tik kenkia jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai ir padidina riziką susirgti keliomis vėžio formomis, bet ir žymiai padidina odos senėjimo greitį, o tai gali sukelti raukšlių atsiradimą anksčiau.
  
  Jei rūkote, pabandykite mesti. Mūsų išsamus vadovas mesti rūkyti paaiškina, ką galite padaryti, kad įveiktumėte potraukį, išvengtumėte rūkymo ir nepasirūkytumėte, kai nuspręsite mesti tabaką.
  
  
• Apribokite alkoholio vartojimą. Nors nėra nieko blogo, jei kartkartėmis mėgaujatės alumi, taure vyno ar kokteiliu, per dažnai ar per daug geriant alkoholį organizmas gali dehidratuoti, pažeisti odą ir sustiprėti senėjimo poveikis.
  
  Senstant, gėrimas gali turėti ir kitų neigiamų padarinių jūsų sveikatai . Norėdami išvengti šių problemų ir išlaikyti savo odą sveiką, pabandykite apriboti alkoholio vartojimą iki JAV mitybos gairių rekomendacijos - ne daugiau kaip dvi porcijas per dieną.
  
  
• Sutelkite dėmesį į sveiką miegą. Tyrimai parodė, kad prastos kokybės miegas yra glaudžiai susijęs su odos senėjimu. Pavyzdžiui, vienas tyrimas, paskelbtas 2015 m nustatė, kad žmonių, turinčių gerus miego įpročius, odos senėjimo rodikliai yra mažesni nei jų bendraamžių.
  
  Siekdami optimalios sveikatos ir gerovės, pabandykite miegoti septynias ar daugiau valandų per naktį. Mūsų mokslu pagrįstų geresnio miego metodų vadovas paaiškina, ką galite padaryti, kad pagerintumėte miego įpročius ir mėgaukitės sveikesniu, gaivesniu miegu.
  
  
• Mankštinkitės reguliariai. Nors konkrečių pratimų ir raukšlių tyrimų nėra, kai kurie tyrimai parodė, kad mankšta gali pagerinti kraujotaką ir gali padėti odai išlaikyti jaunatvišką išvaizdą senstant.
  
  
• Jei galite, miegokite ant nugaros. Nors jūsų miego padėtis neturės įtakos jūsų odos elastingumui ar kolageno kiekiui, tyrimas rodo kad miegojimas ant šono gali prisidėti prie veido linijų, vadinamų miego raukšlėmis, kurios gali paveikti kaktos šonus.
  
  Jei galite, pabandykite miegoti ant nugaros, kad nespaustumėte veido. Jei miegate šone, apsvarstykite galimybę nusipirkti pagalvę nuo raukšlių, kuri palaikytų jūsų veidą ir neleistų atsirasti linijoms.
  
  
• Būkite hidratuotas. Yra milijonas priežasčių, kodėl turėtumėte įsitikinti, kad geriate pakankamą vandens kiekį, kai kalbama apie odos sveikatą dvigubai svarbu .

Be vandens, sudarančio didelę žmogaus kūno dalį, jis taip pat yra jūsų odos gyvybės šaltinis. Nors nėra konkrečios rekomendacijos, kiek vandens turėtumėte išgerti per dieną, 125 uncijos (šiek tiek daugiau nei 15 puodelių) per dieną atrodo priimtinas kiekis.

Odos priežiūros produktai ir vaistai

Keletas nereceptinių produktų ir vaistų gali padėti sumažinti senėjimo poveikį odai ir atsikratyti raukšlių. Išbandykite šiuos veiksmus:

• Drėkinamasis. Kasdienio drėkinamojo kremo naudojimas yra pigus ir efektyvus būdas išlaikyti jūsų odą sveiką ir sumažinti senėjimo padarinius. Drėkinamasis kremas padeda odai išlaikyti drėgmę ir padeda jai išlaikyti jaunatviškas savybes senstant.
  
  Jei esate linkęs į spuogus ar apskritai turite jautrią odą, pabandykite naudoti nekomedogeninis drėkiklis . Mūsų kasdienis drėkiklis yra lengvas, efektyvus pasirinkimas, užtikrinantis jūsų odos hidrataciją neatrodant pernelyg blizgančiai ar riebiai.
  
  
• Tretinoinas. Vietinis retinoidas, tretinoinas pagreitėja jūsų epidermio apykaitos procesą ir leidžia odai greičiau gaminti naujas ląsteles. Tai padeda sumažinti raukšles, smulkias raukšleles ir šiurkščius odos pojūčius.
  
  Kaip vietinis vaistas, tretinoinas geriausiai veikia, kai jis kasdien tepamas tiesiai ant jūsų odos vietų, kuriose yra raukšlių ir kitų senėjimo požymių.
  
  Tretinoinas yra viena iš kelių veikliųjų medžiagų mūsų specialus kremas nuo senėjimo . Galite sužinoti daugiau apie jo veikimą ir jo poveikį raukšlėms mūsų visas tretinoino vadovas raukšlėms ir senėjimui .

Kosmetinės procedūros

Raukšlėms ir kitiems senėjimo požymiams, galintiems paveikti kaktą, gydyti naudojamos kelios kosmetinės procedūros. Kai kurie iš jų apima išorinių odos sluoksnių nuėmimą ar atnaujinimą, o kiti apima linijų užpildymą arba nukreipimą į raumenis, dėl kurių atsiranda raukšlės.

Populiarios, mokslu pagrįstos kosmetinės procedūros kaktos raukšlėms gydyti apima:

• Botulino toksinas (Botox®). Botox yra injekcinis vaistas, pagamintas iš Clostridium botulinum bakterijų. Jis švirkščiamas į jūsų veido raumenis, kad sukeltų laikiną paralyžių, kuris sustabdo raumenų susitraukimą ir prisideda prie raukšlių atsiradimo.
  
  Botox injekcijos yra veiksmingos, tačiau rezultatai nėra nuolatiniai. Vidutiniškai Botox trunka nuo trijų iki 12 mėnesių, po to, norint išlaikyti rezultatus, turėsite atlikti papildomas injekcijas. Kiekvienas Botox injekcijų turas gali kainuoti kelis šimtus dolerių.
  
  Priešingai populiariam įsitikinimui, sustabdžius Botox, jūsų raukšlės nepablogės. Jei nustosite naudoti Botox, kaktos raumenys vėl suaktyvės ir raukšlės grįš į ankstesnę būseną.
  
  
• Odos užpildai. Odos užpildai yra gelio pavidalo užpildai kurie švirkščiami į tam tikras veido dalis. Jie skirti atkurti apimtį ir pilnumą, ypač tose veido vietose, kurios laikui bėgant praranda poodinius riebalus.
  
  Nors užpildai nepagerina visų tipų raukšlių, jie gali padėti sušvelninti kai kurių veido dalių raukšles ir raukšles. Jie taip pat naudojami randams, deformacijoms ir kitoms dėmėms, kurios gali turėti įtakos jūsų išvaizdai, užpildyti.
  
  Kaip ir Botox, odos užpildų rezultatai paprastai nėra nuolatiniai. Priklausomai nuo pasirinkto užpildo, norint išlaikyti rezultatus, paprastai turėsite atlikti injekcijas kas šešis mėnesius ar dvejus metus. Kaip ir „Botox“, kiekvienas užpildo injekcijų turas gali kainuoti kelis šimtus ar daugiau dolerių.
  
  
• Cheminis pilingas. Cheminis pilingas apima išorinio odos sluoksnio pašalinimą naudojant tirpalą, kurio pagrindą sudaro rūgštys. Kai senoji oda nusilupa, jos vietoje atsiranda nauja oda, kurioje yra mažiau raukšlių, asų dėmių ir kitų senėjimo požymių.
  
  Cheminių šveitimų stiprumas gali skirtis - nuo pietų iki gilių pilingų, kurie dar labiau įsiskverbia į jūsų odą. Šis gydymo būdas dažnai yra veiksmingas raukšlėms, tačiau gali išgydyti kelias savaites.
  
  Kaip ir kitų raukšlių procedūrų atveju, cheminio pilingo kaina gali skirtis. Švelnus lupimasis gali kainuoti tik kelis šimtus dolerių, o gilesnis pilingas, skirtas žymiai atjauninti jūsų odą, gali kainuoti kelis tūkstančius dolerių.
  
  
• Odos atnaujinimas lazeriu. Odos atnaujinimas lazeriu arba lupimasis lazeriu, pašalinant išorinius odos sluoksnius naudojant lazerį. Kaip ir naudojant cheminį šveitiklį, jo vietoje auga naujas odos sluoksnis be ankstesnių raukšlių, smulkių linijų ir trūkumų.
  
  Odos atnaujinimas lazeriu paprastai yra veiksmingas, tačiau, kaip ir kitos šveitimo procedūros, gali prireikti kelių savaičių ar mėnesių, kol oda visiškai atsigaus. Šios procedūros kaina paprastai yra tūkstančių dolerių.
  
  
• Dermabrazija. Dermabrazija apima viršutinių odos sluoksnių atnaujinimą, padedant pagerinti jos išvaizdą ir padaryti smulkias raukšleles, randus ir kitus veido trūkumus mažiau matomus.
  
  Dermabrazija gali būti atliekama ant viso veido arba tam tikrose vietose, kuriose yra raukšlių ar kitų problemų. Procedūra gali kainuoti 1000 USD ar daugiau, o atsigavimui dažnai reikia kelių savaičių.
  
  
• Veido pakėlimo operacija. Veido pakėlimas, arba ritektomija , yra chirurginė procedūra, skirta sumažinti veido ir kaklo senėjimo požymius. Šio tipo procedūros gali pagerinti suglebusią, palaidą odą, riebalų praradimą ir raukšles, kurios gali atsirasti ant veido.
  
  Veido pakėlimas yra pagrindinė procedūra, turinti gana ilgą atsigavimo laiką. Nors tai labai veiksminga gerinant tam tikrus veido senėjimo aspektus, tai nėra geriausias pasirinkimas kaktos raukšlėms.
  
  Veido pakėlimo operacijos kaina gali skirtis priklausomai nuo jūsų vietos ir procedūros apimties. Vidutiniškai veido pakėlimo operacija kainuoja apie 7 000–8 000 USD.

Patarimai ir rekomendacijos, kaip kovoti su kaktos raukšlėmis

Jei pradedate pastebėti kaktos raukšles, svarbu kuo greičiau imtis veiksmų, kad jos nepablogėtų. Pasinaudokite toliau pateiktais patarimais ir rekomendacijomis, kad stebėtumėte savo pažangą ir gautumėte geriausius gydymo rezultatus:

panika diskotekos metu

• Pradėkite anksti. Kuo anksčiau imsitės veiksmų prieš raukšles, tuo efektyvesnis būsite. Geriausia pradėti naudoti drėkinamąjį kremą ir tokias procedūras kaip tretinoinas, kai tik pastebėsite besiformuojančias raukšles.
  
  
• Rimtai žiūrėkite į saulę. Nors įdegis gali atrodyti gražiai, saulės poveikio rizika yra labai reali. Ne tik praleidžia per daug laiko saulėje senina odą - tai taip pat yra pagrindinis odos vėžio rizikos veiksnys.
  
  
• Stebėkite savo pažangą. Jei raukšlėms gydyti naudojate tokius vaistus kaip tretinoinas ar atliekate kosmetines procedūras, stebėkite savo pažangą kiekvieną mėnesį fotografuodami kaktą ir kitas raukšlių paveiktas vietas.
  
  Tokiu būdu galėsite patikrinti, ar jūsų gydymas veikia, stebėdami odos pokyčius laikui bėgant.
  
  
• Būkite atsargūs gydydami ir stebuklus žadančius produktus. Nors daugelis odos priežiūros produktų ir vaistų yra veiksmingi, nedaugelis pakeis jūsų odą arba išnyks raukšlės vos per kelias dienas ar savaites.
  
  Todėl geriausia būti atsargiems dėl produktų ar procedūrų, kurios žada stebuklus jūsų odai. Prieš pasikliaudami bet kokiu gydymu, norėdami atsikratyti raukšlių ar kitų senėjimo požymių, ieškokite tikrų, nešališkų atsiliepimų.
  
  
• Atminkite, kad negalite kontroliuoti visų senėjimo aspektų. Nors sveikas gyvenimo būdas ir dėmesys odos priežiūrai gali sumažinti kaktos raukšles ir kitus senėjimo požymius, neįmanoma visiškai sustabdyti odos senėjimo.
  
  Atminkite, kad kai kurie odos senėjimo aspektai jums nepriklauso. Sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, bet nenustebkite, jei pastebėsite, kad kai kurios raukšlės vystosi net ir aktyviai, kad jūsų oda būtų sveika ir be raukšlių.

Apibendrinant

Raukšlės ant kaktos yra įprastas senėjimo požymis. Nors negalite visiškai sustabdyti senėjimo, sveikas gyvenimo būdas ir aukščiau išvardytų mokslu pagrįstų gydymo būdų naudojimas gali padėti sumažinti kaktos raukšles ir neleisti joms pablogėti.

Jei turite gilių, akivaizdžių kaktos raukšlių, kosmetinės procedūros, tokios kaip Botox, odos užpildai, cheminis pilingas ar kitos, gali padėti jas mažiau pastebėti.

Sužinokite daugiau apie odos senėjimą stabdančią odą

Raktas į grakštų senėjimą yra paprastas: gerai prižiūrėkite savo odą tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Mūsų išsamus vyrų odos senėjimo priežiūros vadovas tiksliai apibūdina, kaip tai galite padaryti-nuo tinkamų įpročių išlaikymo iki protingo ir veiksmingo anti-senėjimo produktų ir vaistų naudojimo.

mažiau raukšlių ar pinigų grąžinimo

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.