Kaip pagreitinti plaukų augimą vyrams

How Make Hair Grow Faster

Taigi jūsų kirpėjas nusiplovė šiek tiek daugiau plaukų, nei esate patenkintas, o gal esate pasiruošę užpildyti tą pliką pleistrą galvos odos apačioje, galbūt jūs tiesiog nostalgiuojate savo šlovingiems koledžo plaukams - kad ir kokia būtų priežastis - Norite sužinoti, kaip vyrams greičiau augti plaukai.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad jūsų plaukai auga šešis colius per metus , kuris pasiekia maždaug pusę colio plaukų augimo per mėnesį. Nors kiekvieno žmogaus plaukai auga skirtingai, augimo tikslus turėtumėte išlaikyti šiame diapazone arba šiek tiek aplink jį.

Dabar, kai lūkesčiai buvo suvaldyti, galite laikytis tam tikros praktikos, skatinančios sveikus plaukus ir ilgalaikį augimą. Tai apima dietos tobulinimą, rafinuotą plaukų priežiūros praktiką, taip pat tam tikrus papildymus, kurie gali paskatinti plaukų augimą.

daugiau plaukų ... tam yra tabletė

Patarimai, kaip greičiau augti plaukai

Prieš įsigilindami į šiuos patarimus, turėtumėte žinoti, kad tam tikri plaukų priežiūros metodai greičiausiai duos geresnių rezultatų nei kiti.

Pavyzdžiui, reguliariai plaunant plaukus ir juos kondicionuojant, plaukai augs greičiau, nei sakoma, naudojant antioksidantus, kurie efektyviau apsaugo nuo ankstyvo plaukų pažeidimo, nei padidina plaukų ilgį ar tankį.

Tai reiškia, kad jų bendros pastangos gali padaryti jūsų plaukus, o jūsų plaukų augimas siekia gero pasaulio.

Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis norint pagreitinti plaukų augimą:

Taip pat pasiimkite šampūną, kondicionierių

Švari galvos oda yra sveika galvos oda, kuri taip pat yra labiausiai paplitusi galvos oda.

Skiriant laiko tinkamai plauti plaukus šampūnu ir kondicionuoti, gali padidėti tikimybė užsiauginti plaukus, kurie ilgainiui gali tapti maža vyriška bandele.

Šampūno butelis galėtų apsaugoti plaukus nuo laisvųjų radikalų, kurie, kaip žinoma, sukelia plaukų slinkimą. Šampūnas taip pat naudingas apsaugant nuo tokių sąlygų kaip pleiskanos, kurios yra žinoma plaukų slinkimo priežastis.

Bet ne bet koks šampūnas padės pagerinti jūsų plaukų sveikatą, ieškokite produktų, kuriuose nėra parabenų (konservantų, kurie, kaip žinoma, dirgina galvos odą ir sukelia plaukų slinkimą). Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į šampūną, kuriame gausu plaukus gerinančių ingredientų, kaip mūsų „Thick Fix“ plaukų storinantis šampūnas .

Kai baigsite plauti, būtina išlaikyti sveiką plaukų energiją, skiriant laiko plaukų priežiūrai. Kondicionieriai yra ypač svarbus kitas žingsnis nes plaunant šampūnas gali pašalinti natūralius plaukų aliejus.

Kondicionierius užtikrina, kad jūsų plaukai būtų švelnesni ir lengviau valdomi. Tai taip pat gali padėti drėkinti plaukus ir užkirsti kelią folikulų pažeidimui.

Valgyk teisingai

Jūs esate tai, ką valgote, ir jūsų plaukai patenka į šią lygtį. Gali atrodyti, kad jie nėra susiję, tačiau jūsų galvos plaukams gali turėti didelės įtakos tai, kas patenka į burną.

Maistinės medžiagos, tokios kaip geležis, yra svarbi dalis apie jūsų plaukų sveikatą. Kai jūsų kūnas ima trūkti šio mineralo, galite pastebėti, kad duše ir aplink namus iškrenta daugiau plaukų.

Taip yra todėl, kad geležis yra svarbus plaukų augimo proceso veiksnys. Ir nors tikslus poveikis plaukams nėra tikras, geležis buvo nustatyta kaip pagrindinė plaukų folikulus sudarančių genų dalis.

Kiti apima cinką, kurio trūkumas jūsų dietoje gali sukelti plaukų slinkimą, taip pat riebalų rūgštys ir kt mineralai tokių kaip selenas, varis, magnis ir kalcis, kurie gali pagerinti plaukų augimą.

Paimkite savo papildus

Plaukų augimui skatinti populiariai reklamuojami papildai. Bene labiausiai paplitęs yra biotinas, kitaip žinomas kaip vitaminas H, populiariai randamas plaukų priežiūros produktuose. Tai labiausiai naudinga, kai plaukų slinkimą sukelia biotino trūkumas, kuris yra retas reiškinys. Taip pat žinoma, kad šis vitaminas gerina odos ir nagų sveikatą.

Kadangi tai yra vandenyje tirpus vitaminas, biotinas turi būti vartojamas per burną, kad jis būtų naudingas.

Taip pat, kolageno , baltymas, sudarytas iš amino rūgščių, gali padėti skatinti plaukų augimą. Jame yra tam tikrų amino rūgščių būtinas keratino - kito baltymo, kuris sudaro plaukus, odą ir nagus, gamybai.

pagalvok apie mus maža mišrainė

Nors yra nedaug tyrimų, kuriais siekiama ištirti kolageno poveikį plaukų augimui, palaikant jūsų organizmo aprūpinimą šiuo baltymu, gali būti sudedamosios dalys, reikalingos plaukų augimui.

Atlikite galvos odos masažą

Pasinaudosime bet kokiu pasiteisinimu, kad būtume atlaidūs, tačiau ne tik labai atsipalaidavome, bet ir galvos masažai parodytas padidinti plaukų storį.

Vienas iš būdų, kaip tai pasiekti, yra padidinti kraujo tekėjimą į galvos odą, skatinti geresnę prieigą prie deguonies ir maistinių medžiagų, būtinų plaukų sveikatai palaikyti.

Kitas ryšys yra jo galimas poveikis odos papilomos ląstelėms. Šios ląstelės yra plaukų folikulų apačioje ir yra naudingos plaukų augimui reguliuoti.

Masažų metu įtariama, kad odos papilomos ląstelės yra tiesiogiai stimuliuojamos, o tai gali padidinti plaukų storį.

Tyrimas parodė, kad 4 minučių galvos masažas per dieną per 24 savaites padidino plaukų storį.

Naudokite antioksidantus

Kad ir kaip norėtumėte, kad jūsų plaukai būtų atleisti, plaukai sensta kaip ir visas jūsų kūnas. Štai kodėl žilūs plaukai ir retėjantys plaukai senstant tampa ryškesni.

Vienas iš būdų, kaip šie pokyčiai atsiranda plaukams, yra oksidacinis stresas, ty žala, padaryta organizmui dėl laisvųjų radikalų.

Antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, gali padėti su kolageno gamyba, o kiti, pavyzdžiui, tokotrienoliai, stiprina plaukus ir gali padėti pagerinti plaukų augimą.

Stebėkite, kas patenka į jūsų plaukus

Dabar tai gali nepadėti pagreitinti plaukų augimo, tačiau tam tikrų ingredientų vengimas padės išlaikyti plaukų sveikatą.

Kai kurie iš šių ingredientų yra baliklis , kuris, kaip žinoma, gali nudeginti galvos odą padėjus plaukus po džiovintuvu.

Nors tyrimų apie jo poveikį vyrams yra nedaug, nuolatiniai plaukų dažai gali būti kitas produktas, kurio reikia vengti dėl krūties vėžio rizikos. Vėlgi, reikia būti atsargiems su parabenais. Nors jie buvo paskelbti iš esmės saugus dabartine forma šie konservantai siejami su moterų krūties vėžiu.

Patikrinti ir patikimi plaukų augimo metodai

Negalima paneigti, kad namų gynimo priemonės yra veiksmingos priemonės, skatinančios plaukų augimą. Tačiau duoti šias priemones už pinigus, o paskui ir kai kurias, yra dvi galimybės, skatinančios plaukų augimą - tai vieninteliai gydymo metodai, kuriuos pripažino FDA. Šie metodai apima:

Minoksidilas

Nors nėra tiksliai aišku, kaip šis vaistas veikia, mes žinome minoksidilis veikia kaip vazodilatatorius.

Tai paprasčiausiai reiškia, kad jis padeda išplėsti kraujagysles, leisdamas joms tekėti daugiau kraujo ir deguonies. Šis efektas užtikrina, kad plaukų folikulai turi daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, kurios gali paskatinti augimą. Tai taip pat padeda padidinti plaukų folikulų dydį, muzikuoti plaukus, jei norite juos auginti ilgiau ir stipriau.

Finasteridas

Jei jūsų plaukai atsisako augti dėl vyrų plaukų slinkimas jums patiks tai, ką gali pasiūlyti šis vaistas. Norėdami padidinti plaukų augimą, finasteridas sustabdo hormono, kuris pagreitina plaukų slinkimą, gamybą.

Tačiau prieš pradėdami vartoti šį vaistą, pirmiausia turite gauti gydytojo receptą. Tačiau kai tai bus sutvarkyta, viena finasterido tabletė kasdien gali padėti padidinti jūsų plaukų augimo galimybes.

užsiauginti naujų plaukų arba grąžinti pinigus

Paskutinis dalykas

Priversti plaukus augti ne visada yra lengviausia. Tačiau yra būdų, kuriuos galite išbandyti ir kurie gali pagreitinti procesą.

Naudojant švelnų šampūną ir kondicionierių, gaunant reikiamas maistines medžiagas ir naudojant papildus yra tik keletas būdų, kaip galite padidinti greitesnio plaukų augimo tikimybę.

Tačiau moksliškai patikimiausias būdas skatinti plaukų augimą, naudojant plaukų augimo vaistus - finasteridą ir minoksidilį, gali padėti pasiekti tam tikrą plaukų augimą.

Jei patiriate plaukų slinkimą ir nežinote, ką daryti, pirmiausia turite pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.

10 Šaltiniai

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.