Jei netenkate plaukų, nustokite daryti šias penkias priežiūros klaidas

If You Re Losing Hair

Kristin Hall, FNP Mediciniškai peržiūrėjoKristin Hall, FNP Parašė mūsų redakcijos komanda Paskutinį kartą atnaujinta 2021-11-22

Jūsų plaukai yra jūsų pasididžiavimas ir džiaugsmas, todėl, kai jie pradeda plonėti ar slinkti, gali būti sunku su jais susitvarkyti. Daugeliui vyrų pirminė reakcija yra naudoti apimties suteikiančius plaukų produktus arba pakeisti šukuoseną, stengiantis užmaskuoti problemą.

Deja, šios pastangos gali būti ne tik bergždžios, bet ir gali iš tikrųjų pabloginti plaukų slinkimą arba bent jau labiau pastebėti.





Jei pradedate prarasti plaukus , laikykite tai pažadinimo skambučiu, kad gali tekti atidžiau pažvelgti į savo kasdienius viliojimo įpročius. Štai penkios pagrindinės vyrų daromos priežiūros klaidos, dėl kurių jūsų plaukų slinkimas gali būti akivaizdesnis.

5 geriausios priežiūros klaidos, kurios sustiprina plaukų slinkimą

Rūpinimasis yra ne tik kasdienė būtinybė - daugeliui vyrų tai yra pasididžiavimas. Jūsų šukuosena kalba apie jūsų asmenybę ir daro įtaką tam, kaip žmonės jus suvokia.



Kai jūsų plaukai pradeda plonėti ar slinkti, galite pradėti traukti kitokio pobūdžio dėmesį. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra labiau išryškinti plaukų slinkimą arba padaryti ką nors, kad pagreitintumėte procesą.

Tai, ko vyrai dažnai nesuvokia, yra tai, kad prie plaukų slinkimo prisideda daug veiksnių - veiksnių, kurie viršija genetiką ir amžių.

penkiasdešimt atspalvių tamsesnės aktorių naujienos

Galite būti šokiruoti sužinoję, kad kai kurie jūsų kasdienio priežiūros įpročiai iš tikrųjų gali pabloginti plaukų slinkimą. Jei norite sustabdyti plaukų slinkimą, nustokite daryti šias penkias priežiūros klaidas:



1 klaida: ilgio naudojimas norint užmaskuoti apimties trūkumą.

Kai jūsų plaukai pradeda plonėti, jums gali kilti pagunda juos išauginti, kad papildomas ilgis padengtų kai kurias nuplikusias vietas.

lex luthor jr batman prieš supermeną

Tačiau dažniausiai baigiasi tai, kad užsiauginus per ilgus plaukus šonuose, išretėję galvos viršuje esantys plaukai gali būti akivaizdesni. Vietoj to išbandykite trumpesnį visapusišką stilių, pvz., „Buzz“ kirpimą, kad užmaskuotumėte retinimo vietas.

2 klaida: per didelis plaukų produktų naudojimas.

Kai pradėsite slinkti plaukai, pirmiausia turėtumėte pagalvoti apie produktų, kurie padės atgauti prarastą apimtį, atsargas.

Problema ta, kad daugelis plaukų produktų yra tokie sunkūs, kad galiausiai sveria plaukus, todėl jie atrodo lygūs arba atskiria sruogas. Jei nuspręsite naudoti plaukų priežiūros priemones, venkite kremų ir pastų lengvo purškimo ar lengvai laikančių putų naudai.

3 klaida: per dažnai plauti šampūnu.

Plaukų šampūnas tikriausiai yra jūsų kasdienės higienos ritualo dalis, tačiau tai gali pabloginti plaukų slinkimą.

Galbūt nežinote, kad per dažnai plaunant plaukus šampūnu, jie gali būti pašalinti iš natūralių aliejų, kurie palaiko juos sveikus ir drėkinamus.

Užuot plaukę šampūnu kiekvieną dieną, perjunkite kas antrą dieną ir tiesiog skalaukite plaukus tomis dienomis. Jei turite riebius plaukus, galite pabandyti naudoti sausą šampūną.

4 klaida: per daug šilumos naudojimas.

Jei kasdien naudojate plaukų džiovintuvą, galite pakenkti plaukams to net nesuvokdami. Daugelis vyrų daro klaidą, laikydami plaukų džiovintuvą per arti plaukų-dėl to jūsų šaknys gali išdžiūti, o plaukai atrodys ploni ir išmintingi.

Vietoj to, naudokite plaukų džiovintuvą esant žemai kaitrai ir laikykite jį mažiausiai aštuonių colių atstumu nuo galvos odos.

Klaida Nr. 5: kompensacija su įtempta barzda.

Jei plaukai ant galvos pradeda plonėti arba iškrenta, galite manyti, kad barzdos auginimas atitrauks jūsų plaukų slinkimą. Tačiau šiurkšti, šerpetojanti barzda ir nuplikusi galva tik pablogins situaciją.

Jei norite užsiauginti veido plaukus, visiškai įsipareigokite, pradedant nuo nusiskutusios ar suskambėjusios galvos, o tada išauginkite gerai prižiūrimą barzdą, atitinkančią jūsų asmeninį skonį.

Priimkite šiuos sveikus įpročius, kad lėtai slinktų plaukai

Atsisakę penkių aukščiau aptartų kirpimo klaidų, galite padaryti savo plaukų slinkimą ne tokį akivaizdų, bet ar galite padaryti daugiau, kad iš tikrųjų sulėtintumėte ar pakeistumėte? Visiškai!

Paprasti plaukų priežiūros ir kitų kasdienių įpročių pakeitimai gali padėti sulėtinti ar net pakeisti plaukų slinkimą. Štai keletas sveikų įpročių, kuriuos galite pradėti šiandien, kad jūsų spynos būtų saldžios ir blizgios:

Venkite tabako ir rūkymo

Nėra jokių abejonių, kad rūkymas kenkia jūsų sveikatai, tačiau taip pat gali prisidėti prie plaukų slinkimo. Pagal rezultatus a studijuoti paskelbta žurnale Dermatologas y, kai kurie cigarečių dūmuose esantys toksinai gali pažeisti plaukų folikulus ir slopinti plaukų augimo ciklą. Jei norite atkurti sveiką plaukų augimą, mesti rūkyti.

Valdykite savo stresą

Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina tokius hormonus kaip kortizolis ir noradrenalinas, kurie, remiantis tyrimo, paskelbto Dermatologijos vaistų žurnalas , gali pakenkti plaukų augimo ciklui ir pagreitinti plaukų slinkimą.

Bretanė iš tu esi tas

Norėdami įveikti stresą, skirkite 30 minučių per dieną tam, kas jums patinka - taip pat padės meditacija, joga ir kvėpavimo pratimai.

Laikykitės sveikos mitybos

Jūsų plaukams reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kad jie būtų stori ir stiprūs, todėl stenkitės valgyti subalansuotą liesų baltymų, sveikų grūdų, sveikų riebalų ir šviežių vaisių bei daržovių dietą.

Kai kurios svarbiausios plaukų augimo maistinės medžiagos yra cinkas, geležis, vitaminas D, biotinas ir omega-3 riebalų rūgštys.

Be sveikos mitybos, apsirūpinkite tam tikru mitybos draudimu su priedu, kuris skatina sveikus plaukus.

kaip atsikratyti lūpų opos burnoje

Valydami būkite atsargūs

Kai šepečiu ar šukuojate plaukus ryte, būkite švelnus, kad išvengtumėte per didelio traukimo ir lūžinėjimo. Naudojant šukas su plačiais dantimis, bus išvengta traukimo, nors minkštų šerių šepetys taip pat tiktų.

Venkite alkoholio turinčių stiliaus gaminių

Nors kai kurie stiliaus gaminiai gali padėti jums gauti norimus plaukus, kiti iš tikrųjų gali pakenkti jūsų plaukams. Formavimo priemonės, kurių sudėtyje yra alkoholio, gali išsausinti plaukus, padaryti juos trapius ir labiau linkusius lūžinėti.

Apsaugokite plaukus nuo saulės poveikio

Kai išeinate į saulę, tikriausiai labiausiai rūpinatės savo odos apsauga, tačiau taip pat reikia apsaugoti plaukus! Nešiokite skrybėlę, kad padengtumėte plaukus, arba išbandykite nenuplaunamą kondicionierių, kuriame yra apsaugos nuo saulės.

Plaukų slinkimo prevencija

Plaukų slinkimas yra labai dažnas reiškinys, kuris paveikia beveik du trečdaliai vyrų nesulaukę 35 metų, tačiau tai nėra kažkas, ką turite tiesiog apversti ir priimti.

Kaip vyras, jūs turite galią paskatinti keisti savo gyvenimo būdą ir kasdienius įpročius, kurie galėtų veiksmingai sumažinti plaukų slinkimą arba jį pakeisti.

Jei patiriate plaukų slinkimą, taip pat turėtumėte protingai apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad nustatytumėte geriausią gydymo būdą plaukų slinkimo gydymas tai padės atauginti plaukus arba bent jau neleis jiems pablogėti.

finasteridas internete

užsiauginti naujų plaukų arba grąžinti pinigus

parduotuvė finasteride pradėti konsultaciją

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.