Kas yra depresija? Tipai, simptomai, priežastys ir gydymas

What Is Depression Types

Kristin Hall, FNP Mediciniškai peržiūrėjoKristin Hall, FNP Parašė mūsų redakcijos komanda Paskutinį kartą atnaujinta 2021-04-21

Nepaisant to, kad ji yra viena iš plačiausiai diagnozuotųpsichinė sveikatapasaulio sąlygos, depresija galijaučiasi labai izoliuotas . Tai sunkus, paplitęs liūdesys, kuris tvyro kasdieniame gyvenime.Netgirasti palengvėjimą gali atrodyti beviltiška.

Jei nerimaujate, kad galite būti depresija, galite gauti pagalbą. Nereikia kovoti vienai šioje kovoje.





Kas yra depresija?

Depresija yra dažna psichikos ligų rūšis paskambino nuotaikos sutrikimas. Remiantis duomenimis, daugiau nei 264 milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos Pasaulio sveikatos organizacija .

osvaldo esi tu vienas

Pasak CDC , 80 proc. Suaugusiųjų, sergančių depresija, nurodo, kad dėl šios būklės yra bent jau sunkumų, susijusių su socialine, darbo ir namų veikla.



Tiesą sakant, diagnozuojant klinikinę depresiją reikia aiškiai kištis į kasdienį gyvenimą, pvz., Miegą, susidomėjimą įprasta veikla, apetito pokyčius ir kt.

Konkrečiai simptomai turėtų pasireikšti didžiąją dienos dalį, kiekvieną dieną, mažiausiai dvi savaites.

Daugelis depresija sergančių žmonių šiek tiek palengvėja ieškodami psichinės sveikatos pagalbos, pavyzdžiui, terapijos ar vaistų.



Depresijos priežastys

Nėra vienos tiesioginės depresijos priežasties - tai sudėtingas psichikos sutrikimas. Tiek neigiami gyvenimo įvykiai, tiek biologinis disbalansas gali prisidėti prie sutrikimo.

Gyvenimo įvykiai

Kartais neigiami gyvenimo įvykiai gali sukelti depresiją, įskaitant:

  • darbo netekimas
  • staigios trauminės sveikatos būklės
  • mylimo žmogaus mirtis
  • Skyrybos arba išsiskyrimas su partneriu

Be šių pavyzdžių, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir nuolatinis stresas taip pat yra depresijos rizikos veiksniai.

Biologiniai veiksniai

Harvardo sveikata praneša, kad kai kurie genai gali padaryti žmones jautresnius depresijai ir paveikti jų reakciją į gydymą.

Be to, buvo nustatytos šios medicininės problemos, galinčios sukelti depresiją:

  • skydliaukės būklės
  • sulėtėjusi smegenų ląstelių gamyba
  • tam tikrų smegenų cheminių medžiagų ar neurotransmiterių disbalansas
  • jūsų hipokampo dydžio

Sužinokite daugiau apie potencialą depresijos priežastys.

Depresijos tipai

Didelis depresinis sutrikimas

Didelis depresinis sutrikimas,arbaklinikinė depresija, yra labiausiai paplitusi ir paplitusi depresijos rūšis, ir kai žmonės kalba apiesunki depresijaar klinikinė depresija, tai iš esmės yra jų turinys.

Būti diagnozuota sudidelis depresijos sutrikimas, turite patirti penkis ar daugiau simptomų mažiausiai dvi savaitesdidelis depresijos epizodas), sukeldami nerimą ir sutrikdydami įprastą veiklą, ir jie negali būti paaiškinti kita liga ar vaistais.

Distimija

Distimija arba nuolatinis depresijos sutrikimas. Distimija yra labai panaši į sunkią depresiją, tačiau yra charakterizuojamas šiek tiek kitaip. Norėdami diagnozuoti distimiją, pacientas mažiausiai dvejus metus turėjo patirti prislėgtą nuotaiką ir bent du iš šių penkių simptomų: prastą apetitą (arba persivalgymą), nuolatinį beviltiškumo jausmą, žemą savivertę, nemiga arba hipersomnija, nuolatinis energijos trūkumas ar nuovargis arba prasta bendra koncentracija ar sprendimų priėmimas.

Psichozinė depresija

Jei sergate depresija kartu su psichozės simptomais, tokiais kaip kliedesiai ar haliucinacijos, galite sirgti psichozine depresija.

Sezoninis afektinis sutrikimas

Sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) yra depresijos rūšis, kuri dažniausiai pasireiškia tamsesniais žiemos mėnesiais. Tai gali lydėti padidėjęs miegas, svorio padidėjimas, svorio kritimas ir socialinis pasitraukimas, ir tai grįžta kiekvienais metais.

Nors tai atsitinka rečiau, SAD gali paveikti žmones taip pat pavasarį ir vasarą .

Bipolinis sutrikimas

Nors diagnozė skiriasi nuo depresijos, žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, patiria intensyvius depresijos priepuolius prieš pakildami į aukščiausius aukštumus, vadinamus manija.

Kiti depresijos tipai

  • Pogimdyminė depresijayrabūdingas tik moterims po gimdymo. Skirtingai nuo kūdikių bliuzo, pogimdyminė depresija turi tą patį stiprų liūdesį kaip ir sunki depresija.
  • Kaip ir bipolinis sutrikimas,priešmenstruacinis disforinis sutrikimasdiagnozė, atskirta nuo depresijos. PMDD simptomai yra prislėgta nuotaika, dirglumas ir nerimas, kurie yra daug sunkesni nei tipiniai priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomai.

Depresijos simptomai

Priklausomai nuo depresijos sunkumo ir tipo, galite patirti kelis toliau nurodytus dalykus depresijos simptomai :

    • Nuolatinis ir paplitęs liūdesys
    • Pesimizmas ir beviltiškumas
    • Kalti jausmai
    • Prarastas susidomėjimas pomėgiais ir veikla, kuri kadaise patiko
    • Nevertingumo ar bejėgiškumo jausmas
    • Žemas savęs vertinimas
    • Nuotaikos
    • Apetito pokyčiai
    • Miego pokyčiai
    • Nuovargis ir energijos praradimas
    • Sunku sutelkti dėmesį ar priimti sprendimus
  • Savižudiškos mintysarbamintys apie mirtį
  • Atsiribojant nuošeimos nariaiarbaartimuosius

Svarbu pažymėti: šie jausmai nėra trumpalaikiai. Arba, kaipAmerikos psichiatrų asociacijatai sako:Simptomai turi trukti mažiausiai dvi savaites ir turi atspindėti ankstesnio jūsų veiklos lygio pasikeitimą diagnozuojant depresiją.Liūdesys yra normali emocija; depresija yra paplitusi ir keičianti gyvenimą.

Depresijos gydymas

Depresiją galima išgydyti, tačiau efektyviausias gydymas gali skirtis nuo vieno žmogaus iki kito. Konsultacijos su psichikos sveikatos specialistu gali padėti jums pasirinkti geriausius gydymo būdus. Depresijos gydymas gali apimti:

Vaistas

Yra keletas skirtingų tipų antidepresantai . Vienas iš populiariausių yra vaistų klasė, žinoma kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai arba SSRI.

Šie vaistai didina serotonino kiekį smegenyse. Serotoninas, be kita ko, veikia nuotaiką ir miegą.

eminem 8 mylių repo mūšiai

Šiuos vaistus skiria sveikatos priežiūros specialistas. Nors SSRI yra dažna sveikatos specialistų rekomendacija, yra SSRI alternatyvos (pvz., kitų tipų antidepresantų), jei SSRI nėra skirti jums.

Kai kurie vaistai gali turėti šalutinį poveikį, pvz svorio priaugimas arba nemiga . Nepaisant to, svarbu dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad surastumėte tinkamus vaistus jūsų psichikos sveikatos poreikiams; tinkamų vaistų nuo depresijos vartojimas gali gerokai viršyti galimą šalutinį poveikį.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą su jo internetine psichiatrija.

Psichoterapija

Terapija, tokia kaip kognityvinė elgesio terapija arba CBT, gali padėti atpažinti sutrikusį mąstymą, kuris gali pabloginti jūsų depresijos simptomus.

Be to, pokalbių terapija gali padėti išspręsti praeities traumas ar santykių problemas, kurios gali formuoti jūsų elgesį ir bendrą savijautą šiandien.

Sužinokite apie jo internetinės terapijos galimybes.

Elektrokonvulsinė terapija

Nuo 1940 -ųjų šoko terapija vis dar kartais naudojama gydant didelę depresiją, kuri nereaguoja į kitus gydymo tipus.

Kitaip tariant, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali tai rekomenduoti tik išbandęs terapiją ir vaistus, bet nesėkmingai.

Tai taip pat specialiai nurodyta žmonėms, sergantiems sunkia sunkia depresija, kuri smarkiai sutrikdo kasdienį darbą.

Sveika gyvensena

Be toprofesionalus gydymas, sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas visada yra geras būdas palengvinti depresiją. Kai kurie sveiki pakeitimai, kuriuos galite padaryti šiandien, yra šie:

  • Dažnas pratimas
  • Sveika dieta
  • Papildai ir vitaminai
  • Laikykitės reguliaraus miego grafiko
  • Meditacija

Vitaminai ir papildai

Normalus vitaminų ir mineralų kiekis jūsų organizme gali būti naudingas bendrai jūsų sveikatai, įskaitant psichinę sveikatą.

Kai kurie depresija sergantys žmonės vartoja vitaminus ir papildus kaip pagalbinę priemonę kitiems depresijos gydymo būdams arba siekiant išvengti depresijos epizodų. Jie apima:

  • Vitaminas D.
  • Vitamino C
  • B grupės vitaminai
  • Cinkas
  • Rodiola
  • Šafranas
  • Omega-3 riebalų rūgštys
  • NAC (N-acetilcisteinas)
  • Jonažolės
  • Kreatinas
  • Magnio
  • Melatoninas

Sužinokite daugiau apie tai, kaip kovoti su depresija.

Tačiau mums taip pat svarbu pažymėti, kad vitaminai ir papildai negalima naudoti kaip galimo gydymo pakaitalo. Daugelio šių papildų ar vitaminų veiksmingumo depresijai mokslas yra menkas.

Jei jus domina vitaminų papildai, padedantys gydyti depresiją, pirmiausia turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Kaip nedelsiant gauti pagalbą depresijai

Skaitykite daugiau apie savo psichinę sveikatą naudodami jo psichinės sveikatos išteklių vadovą.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.