„Xanax“ (alprazolamas) miegui: kaip tai veikia, šalutinis poveikis ir alternatyvos

Xanax Sleep

Kristin Hall, FNP Mediciniškai peržiūrėjoKristin Hall, FNP Parašė mūsų redakcijos komanda Paskutinį kartą atnaujinta 2020-10-21

Tai dažna situacija: po to, kai eidavote miegoti įprastu miego laiku, valandą po valandos mėtydavotės ir sukdavotės, kantriai laukdami, kol jūsų smegenys įmes į rankšluostį budrumą ir leis jums užmigti.

Milijonai suaugusiųjų kenčia nuo įvairaus lygio nemigos ir kitų miego sutrikimų duomenis iš CDC rodo, kad 35 procentai suaugusių amerikiečių per naktį miega mažiau nei septynias valandas.



Žmonės imasi įvairių veiksmų, kad išspręstų miego sutrikimus. Kai kurie išgeria puodelį ramunėlių arbatos ir laukia, kol užsnūs. Kiti naudoja nereceptinius produktus, tokius kaip melatoninas . Kai kurie laukia ir stengiasi užmigti, net jei jų kūnas visiškai nesutampa su jų protu.

Kiti laikinai kreipiasi į benzodiazepinų vaistus, tokius kaip alprazolamas (veiklioji Xanax® medžiaga). Nors šie vaistai gali ir dažnai padeda užmigti, jie toli gražu nėra geriausias pasirinkimas tiek efektyvumo, tiek sveikatos požiūriu.



Žemiau mes paaiškinome, kaip benzodiazepinų vaistai, tokie kaip Xanax, padeda jaustis pavargę ir mieguisti. Mes taip pat apžvelgėme galimą šalutinį poveikį, kurį jie gali turėti, taip pat riziką, susijusią su tokių vaistų vartojimu užmigti naktį.

Galiausiai, mes išvardinome daugybę saugesnių vaistų, tokių kaip Xanax, alternatyvų, apie kurias galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei dažnai sunku miegoti.

filmo lizzie mcguire anonsas

Kas yra Xanax (alprazolamas)?

Alprazolamas veiklioji Xanax medžiaga yra vaistų tipas, vadinamas benzodiazepinu. Jis naudojamas kaip trumpalaikis pasirinkimas nerimo sutrikimams gydyti, ypač žmonėms, linkusiems į nerimą ir panikos priepuolius.



Kaip ir daugelis kitų benzodiazepinų, alprazolamas yra gana senas vaistas. Tai buvo pirma aštuntajame dešimtmetyje patentuotas ir aštuntojo dešimtmečio pradžioje gavo FDA patvirtinimą.

Per pastaruosius dešimtmečius jis tapo labai populiarus kaip receptinis vaistas, vien tik JAV išrašytas daugiau nei dešimtys milijonų receptų.

Tačiau vien todėl, kad tai populiarus receptas, dar nereiškia, kad jis yra saugiausias vaistas.

autoimuninė liga, sukelianti plaukų slinkimą

Naujausi tyrimai parodė, kad alprazolamas turi didelis priklausomybės potencialas , reikšmingas šalutinis poveikis ir buvo pranešta apie abstinencijos simptomus.

Anoniminės paramos grupės

Turite problemų su miegu? Išbandykite nemokamą palaikymo grupės sesiją internete ir išmokite efektyvių įrankių bei strategijų

Naršykite palaikymo grupes

Kaip veikia Xanax?

Gydant nerimą, alprazolamas veikia prisijungdamas prie organizmo gama-aminosviesto rūgšties (GABA) receptorių.

GABA yra neuromediatorius - pasiuntinio tipas, kurį nervų sistema naudoja signalams perduoti tarp nervų ląstelių. Neuromediatoriai veikia kaip kūno vidinė komunikacijos sistema, informuojanti nervų ląsteles ir raumenis apie tai, ką jie turėtų daryti bet kuriuo metu.

GABA yra slopinantis neuromediatorius, mažinantis neuronų aktyvumą. Kai jūsų kūnas gamina daugiau GABA, jis nervų ląstelėms signalizuoja, kad jos turėtų sulėtinti veiklą. Paprasčiau tariant, GABA yra atsipalaidavimo neuromediatorius, dėl kurio jūs jaučiatės mažiau susirūpinę ir atsipalaidavę.

Benzodiazepinai, tokie kaip alprazolamas, jungiasi prie jūsų kūno GABA receptorių, todėl jaučiate ramybę, atsipalaidavimą ir mažiau nerimą.

Jūs taip pat jaučiatės mieguistas. Nors alprazolamas niekada nebuvo sukurtas kaip vaistas nuo miego ir nėra patvirtintas FDA specialiai nemigai gydyti, kartais jis skiriamas kaip nemigos gydymas .

Trumpame tyrime iš 1987 m , mokslininkai pažymėjo, kad alprazolamas labai veiksmingai paskatino ir palaikė nemigą turinčių žmonių miegą. Kitas tyrimas iš 1986 m pažymėjo, kad alprazolamas sumažino užmigimo vėlavimą (laiko, reikalingo užmigti) - tačiau verta paminėti, kad mėginio pusė buvo labai maža, tik 12 savanorių.

Trumpai tariant, atrodo, kad alprazolamas palengvina miegą. Problema ta, kad, kaip aprašėme toliau, alprazolamo kaip miego pagalbos yra daug trūkumų.

Šalutinis poveikis, priklausomybė ir kiti trūkumai

Jei negalite užmigti, vartodami alprazolamą jausitės pavargę. Tačiau, jei dažnai vartojate alprazolamo ar kitų benzodiazepinų, yra didelis šalutinis poveikis, kurį turėtumėte žinoti, taip pat yra didelė priklausomybės rizika.

Pradėkime nuo neatidėliotinos problemos: alprazolamas tiesiog nėra labai veiksmingas kaip migdomoji tabletė ilgainiui.

Pirmiau minėtame 1987 m. Tyrime žmonės, kuriems sunku užmigti, pastebimai pagerėjo po alprazolamo vartojimo. Tačiau jie neišsilaikė. Pasibaigus vienai savaitei, mokslininkai teigė, kad alprazolamas prarado apie 40 proc.

Tyrėjai taip pat pastebėjo, kad per tris naktis po to, kai pacientai nutraukė alprazolamo vartojimą, labai padidėjo miego sutrikimai, o tai reiškia, kad daugelis žmonių, kuriems iš pradžių buvo naudingas alprazolamas, miegojo blogiau, kai nustojo vartoti, nei prieš gydymą.

Tai vadinama atsitraukimo nemiga, ir tai yra bendra problema žmonių, vartojančių Xanax ir kitus benzodiazepinus miego sutrikimams gydyti. Nors šie vaistai iš pradžių veikia, pakartotinai juos vartojant gali būti vis sunkiau užmigti be vaistų.

Benzodiazepinai, tokie kaip alprazolamas, taip pat gali sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate lėtai banguojant giliausia ne REM miego fazė , kuris yra svarbus energijos atstatymui, imuninei sveikatai, taip pat tokiems procesams kaip ląstelių regeneracija ir audinių atstatymas.

Be to, kad alprazolamas yra gana prastas kaip miego priemonė, jis turi ir kitų galimų pavojų, apie kuriuos turėtumėte žinoti.

lana del rey viltis yra pavojingas dalykas

Kaip minėjome aukščiau, alprazolamas yra skirtas trumpalaikiam nerimo ir panikos sutrikimų gydymui. Kai jis dažnai naudojamas ilgą laiką, jis gali rimtai sukelti priklausomybę ir priklausomybę.

Dėl šios rizikos FDA pataria žmonėms, linkusiems į priklausomybę turėtų būti atidžiai prižiūrimas naudojant Xanax.

Galiausiai alprazolamas ir kiti benzodiazepinų vaistai gali sukelti nutraukimo efektą. Jei dažnai vartojate alprazolamo, net jei tai tik miego priemonė, ir staiga nutraukiate galite jausti simptomus kaip nerimas, sunku susikaupti, bloga atmintis, miego problemos ir kt. Rimčiau, pacientai taip pat gali patirti traukulių, jei staiga nutraukia alprazolamo vartojimą.

Šių simptomų sunkumas gali skirtis priklausomai nuo to, kiek laiko vartojote alprazolamą, taip pat nuo įprastos dozės. Daugelis žmonių patiria abstinencijos simptomus savaitės po benzodiazepinų vartojimo nutraukimo .

„Oskarų“ nominacijų 2017 metų sąrašas

Net vartojant pagal paskirtį, be ilgalaikės priklausomybės, alprazolamas turi daugybę šalutinių poveikių. Dažnas alprazolamo šalutinis poveikis yra:

  • Depresija
  • Mieguistumas
  • Galvos svaigimas
  • Depresija
  • Sumišimas
  • Galvos skausmas
  • Nemiga
  • Sinkopė
  • Padidėjęs seilėtekis
  • Galvos svaigimas
  • Akatizija (judesių sutrikimas, dažnai pažeidžiantis kojas)
  • Nuovargis/mieguistumas
  • Nervingumas
  • Vidurių užkietėjimas
  • Pykinimas Vėmimas
  • Tachikardija/širdies plakimas
  • Hipotenzija (žemas kraujospūdis)
  • Sausa burna
  • Viduriavimas
  • Neryškus matymas
  • Dermatitas/odos alergija
  • Nosies užgulimas
  • Raumenų standumas ir drebulys
  • Svorio priaugimas
  • Svorio metimas

„Xanax for Sleep“ alternatyvos

Kaip jau paaiškinome aukščiau, nors alprazolamas privers jus jaustis mieguistam, jis paprastai nėra geras vaistas, naudojamas kaip priemonė miegui, be to, kad nėra nuoseklių mokslinių tyrimų, susijusių su jo naudojimu miegui, taip pat yra padidėjusi piktnaudžiavimo ir priklausomybės rizika.

Tačiau yra keletas vaistų, galinčių išgydyti nemigą ir palengvinti užmigimą, be šalutinio poveikio, priklausomybės rizikos ar tokių vaistų kaip alprazolamas nutraukimo simptomų.

Doksepinas

Doksepinas yra vaistų tipas, vadinamas a triciklis antidepresantas . FDA jį patvirtino kaip nemigos gydymą. Tyrimai rodo, kad mažos doksepino dozės padidina bendrą miego trukmę (laiką, kurį praleidžiate miegodami) ir palengvina užmigimą.

Skirtingai nuo alprazolamo, doksepinas nesukelia priklausomybės ir nesukuria įpročio. Taip pat neatrodo, kad jis būtų susijęs su kito ryto mieguistumu, o tai reiškia, kad po to, kai jį naudosite miego sutrikimams gydyti, turėtumėte pabusti gana normaliai.

Kaip ir visi kiti vaistai, doksepinas gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau tai yra neįprasta, kai jis vartojamas mažomis dozėmis miego sąlygoms gydyti. Kaip receptinį vaistą, prieš pradėdami vartoti doksepiną nemigai, turėsite pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Zolpidemas (Ambien®)

Jei pažvelgėte į vaistus nuo miego, beveik tikrai girdėjote Ambien - populiarus nemigos gydymas, kurio sudėtyje yra veiklioji medžiaga zolpidemas .

Kaip ir alprazolamas, zolpidemas veikia prisijungdamas prie GABA receptorių organizme. Dėl to jūs jaučiatės mieguisti ir pasiruošę miegoti, greitai prasidėjus, todėl tai gali būti veiksmingas pasirinkimas, jei dažnai naktį sunku užmigti.

Nors zolpidemas nėra benzodiazepinas ir yra mažiau priklausomas nuo tokių vaistų kaip alprazolamas, jis vis tiek gali formuoti įpročius. Tai taip pat siejama su neįprastu šalutiniu poveikiu, įskaitant riziką daryti ką nors miegant, ryte neprisimenant šių įvykių, pavyzdžiui, vaikščiojimą miegant ar vairavimą.

ankstyvieji plaukų slinkimo požymiai

Kaip ir doksepinas, zolpidemas yra receptinis vaistas, o tai reiškia, kad prieš pirkdami ir naudodami, turėsite aptarti savo miego sutrikimus su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Miego pagalbinės priemonės be recepto

Nors nereceptiniai produktai paprastai nėra veiksmingi kaip receptiniai vaistai, jie gali padėti užmigti ir užmigti, jei turite tik lengvą ar retkarčiais pasireiškiančią nemigą.

Kai kurios nereceptinės miego priemonės, tokios kaip melatoninas, gali būti veiksmingos gydant nemigą ir daugelį kitų miego problemų. Taip pat yra begalė kitų natūralių miego pagalbininkų, kurių daugelis pagrįstos moksliniais įrodymais.

Mes išsamiau aptarėme šiuos produktus mūsų natūralių miego priemonių vadove, kuriame apžvelgiama viskas-nuo melatonino ir valerijono šaknų iki tokių variantų kaip ramunėlių arbata, 5-HTP, L-teaninas ir kiti.

Gummy vitaminai miegui

Apsaugokite nuo neramių naktų su „Melatonino miegojimo guma“.

Pirkite melatonino guminukus

Apibendrinant

Nors alprazolamas, veiklioji „Xanax“ medžiaga, tikriausiai privers jus jaustis pavargusiam, jis nėra geras vaistas nemigai gydyti. Tai ne tik sumažina laiką, kurį praleisite giliai miegodami (dėl to kitą dieną blogai funkcionuosite), bet ir gali sukelti priklausomybę.

Užuot užmigę vartoję alprazolamo, geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie saugesnius ir efektyvesnius gydymo būdus, tokius kaip doksepinas. Jei turite tik lengvus ar retkarčiais pasitaikančius miego sutrikimus, taip pat galite pasinaudoti nereceptinėmis procedūromis, tokiomis kaip melatoninas.

Sužinokite daugiau apie nemigos gydymą

Kova su nemiga gali būti kankinimas. Laimei, yra galimybių. Kodėl ir kaip atsiranda nemiga, mes paaiškinome savo vadove nemiga , kuriame taip pat apžvelgiami efektyviausi miego sunkumų sprendimo būdai ir mėgaujamasi gilesniu, geresniu miegu.



Šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra medicininė konsultacija. Čia pateikta informacija nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos ir niekada neturėtų ja pasikliauti. Visada pasitarkite su gydytoju apie bet kokio gydymo riziką ir naudą.